你會(huì)催奶嗎？我要是沒(méi)奶或奶不多怎么辦？應(yīng)該會(huì)乳房按摩，讓孩子頻繁的吃，多喝下奶湯?；ㄉi蹄湯，鯽魚(yú)木瓜湯，鯉魚(yú)豬蹄湯，黃花菜雞湯，當(dāng)歸黃芪雞湯。

    沒(méi)有好多的奶水，可以增加哺乳次數(shù)，同時(shí)也可以通過(guò)按摩胸部、多喝營(yíng)養(yǎng)的湯水等方式促進(jìn)乳汁分泌。必要時(shí)，也可以遵醫(yī)囑通過(guò)服用藥物的方式改善。

    母乳不足時(shí)應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些湯水類的食物，比如鯽魚(yú)湯、排骨湯、豬手湯等，也可以多喝牛奶、溫?zé)崴Ｒ驗(yàn)楫a(chǎn)后出汗比較多容易傷津液，要注意液體量的補(bǔ)充，并且要注意休息，保證睡眠時(shí)間，只有睡眠充足才有利于乳汁分泌。產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平的變化，部分產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，要注意調(diào)暢情志，保持愉快的心態(tài)，此時(shí)需要家人的多關(guān)心和幫助。

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